Adulto Iniciante
Uma base sólida para começar sua jornada no Jiu-Jitsu.
O primeiro passo para começar sua jornada no Jiu-Jitsu.
O GB1 é o programa de Jiu-Jitsu para iniciantes da Gracie Barra Quebra-Mar Santos, desenvolvido especialmente para quem está começando e deseja aprender a modalidade de forma estruturada, segura e progressiva.
Nas aulas, os alunos aprendem os principais fundamentos do Jiu-Jitsu, desenvolvendo técnicas de defesa pessoal, controle, movimentação, quedas, posições e finalizações. O programa foi pensado para que o aluno construa uma base técnica sólida desde os primeiros treinos, independentemente de sua experiência ou condicionamento físico.
Além do aprendizado técnico, o Jiu-Jitsu proporciona uma excelente oportunidade para melhorar o condicionamento físico, desenvolver disciplina, confiança, concentração e capacidade de superar desafios.
O que você aprende no GB1?
- Fundamentos e princípios do Jiu-Jitsu
- Movimentações e posições fundamentais
- Técnicas de defesa e controle
- Quedas e técnicas de projeção
- Passagens de guarda e raspagens
- Finalizações e defesas
- Noções de estratégia e segurança durante o treino
- Condicionamento físico por meio da prática
O GB1 oferece um ambiente acolhedor para quem nunca praticou Jiu-Jitsu e também para quem está retomando a modalidade. O ensino é progressivo, permitindo que cada aluno desenvolva suas habilidades no próprio ritmo e construa confiança a cada treino.
Não importa se você nunca pisou em um tatame. O GB1 é o seu ponto de partida para descobrir tudo o que o Jiu-Jitsu pode transformar.
